Author: я

Чем ещё можно помочь?

Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если ваш ребёнок не умеет этого, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.

Ваш ребёнок хорошо сдаст экзамены, если
Хорошо знает содержание предмета
Умеет сконцентрироваться в нужный момент
Хорошо себя чувствует
Знает, как помочь себе если разволновался, растревожился, испугался.

629365 ЯНАО, Тазовский район, п. Газ-Сале, ул. Молодежная, 9

МКОУ Газ-Салинская средняя общеобразовательная школа

МКОУ Газ-Салинская средняя общеобразовательная школа

«Экзамены грядут, и протестует душа…»

Как помочь детям подготовиться к экзаменам

Советы родителям

тел./факс (349-40) 2-34-09

Экзамен — это испытание!

Как помочь ребёнку подготовиться
психологически?
Начинать готовиться к экзаменам необходимо заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие. Если ребёнку очень трудно собраться с силами и с мыслями, пусть постарается запомнить сначала самое легкое, а потом переходить к изучению трудного материала. Пусть ежедневно выполняет упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, достижению расслабления.
Режим дня. Разделите день на три части: - готовится к экзаменам необходимо 8 часов в день; - заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, ходить на дискотеку, танцевать - 8 часов; - спать не менее 8 часов.
Питание должно быть 3-4 –разовым, калорийным и богатым витаминами. Перед экзаменами не следует наедаться.
Место для занятий. Организуйте для ребёнка рабочее пространство: уберите лишние вещи, удобно расположите нужные учебники, пособия, тетради и т. п. Поставьте на стол предметы или картинку в желтой или фиолетовой тональности, поскольку эти цвета повышают интеллектуальную активность.

Важно чтобы ребенок имел возможность отдохнуть, сменить деятельность. Это необходимо для сохранения высокой работоспособности. Особое значение в этот период имеет наш собственный эмоциональный настрой. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент не могут справится со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться». Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе. Наконец, очень важно понять, в какой помощи нуждается именно ваш ребенок. Наша задача— создание эмоционально спокойной, ненапряженной атмосферы.

Во время экзаменов нужно хорошо питаться.

Меню из продуктов, которые помогут:
улучшить память: морковь, ананас, авокадо.
Сконцентрировать внимание: креветки, репчатый лук, орехи.
Достичь творческого озарения: инжир, тмин.
Успешно грызть гранит науки: капуста, лимон, черника.
Для хорошего настроения: бананы, клубника, паприка.
Перед экзаменом или во время него полезно выпить несколько глотков воды. Так как недостаток воды резко снижает скорость нервных процессов.
Рыба, творог, орехи, курага стимулируют работу головного мозга.